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 NBA／湖人輸！詹皇最後一擊糗吃鍋


體育中心／綜合報導

洛杉磯湖人今（18日）前往全聯盟戰績最差的紐約尼克主場作客，結果第4節搞砸11分領先，遭到爐主打出一波13：1攻勢將比數逆轉反超1分，「詹皇」LeBron James操刀湖人最後一擊慘遭封蓋，終場123：124吞敗。

▲湖人球星James最後一擊遭到封蓋。（圖／翻攝自推特）

諷刺的是，擋下James最後一擊的球員Mario Hezonja從來都不是以防守見長，他是一位來自克羅埃西亞的攻擊型搖擺人，對於這次對聯盟第一人送出致勝火鍋，Hezonja更在賽後受訪時笑說「感覺超奇怪」。

James得到全場最高33分，外帶6籃板、8助攻，Kyle Kuzma18分、8助攻，JaVale McGee、Alex Caruso、Johnathan Williams3人皆得到12分，Reggie Bullock14分、Kentavious Caldwell-Pope11分，全隊7人得分上雙位數。

尼克以Emmanuel Mudiay28分最高，外帶8次助攻，Damyean Dotson得到次高25分，DeAndre Jordan15分、17籃板、7助攻「雙十」，菜鳥Kevin Knox19分、6籃板，致勝功臣Hezonja17分、8籃板，先發5人都超過15分。

值得一提的是，賽後本季僅得到14勝（56負）的尼克隊，其中竟然有2勝來自湖人隊，這也是他們本季第一次對一支特定隊伍達成「橫掃」成就，湖人糗成為聯盟本季唯一被爐主尼克橫掃的隊伍。

湖人賽後吞下3連敗，距離季後賽越來越遠，戰績31勝39負與老8洛杉磯快艇之間的勝差已來到9場之多，下一戰將前往聯盟戰績最佳的密爾瓦基公鹿主場作客。

▼湖人球星James最後一擊遭到封蓋。（影片來源：YouTube House of Highlights，若遭移除請見諒。）

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 維生素B6給你好膚況、好情緒


【華人健康網文／孫語霙營養師提供】每到冬季，脂漏性皮膚炎患者就會明顯增加，原因很多，缺乏維生素B6便是其中一個。

維生素B6可使皮膚油脂腺分泌正常運作，改善濕疹、脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎等皮膚疾病。

補充維生素B6，趕跑超憂鬱情緒

此外，維生素B6可幫助蛋白質代謝，當蛋白質攝取愈多時，維生素B6的需要量也隨之增加，因此，成年男性、以及需要增加攝取蛋白質的孕婦、哺乳婦，應適時補充維他命B6。

成人每天應至少攝取1.5毫克的維生素B6，如果感覺身體已發出警訊，或自覺日常飲食習慣不佳，容易造成維生素B6缺乏，建議每天早上來一份維生素B6大餐，將牛奶1.5杯（約360ml）、香蕉1根、加入2顆核桃，打成一杯「香蕉牛奶堅果飲」；而有乳糖不耐症的人，則可改為蒸一顆馬鈴薯或地瓜、炒一碟菠菜、外加一杯豆漿（約190ml）或者優酪乳（約360ml）即可，既營養又方便，還能趕走上班前的鬱悶心情呢！

另外，長期服用肺結核病常用藥物（INH）、利尿劑、類固醇或避孕藥的人，身體中的維生素B6會加速流失，所以在治療與服用藥物期間，一定要額外補充充足的維生素B6；而憂鬱症患者，也可在服用抗憂鬱藥物期間，藉由補充維生素B6，減緩情緒低落的情形。

維生素B6為水溶性，體內不易留存，每天都要補充，但不能過量，衛福部建議，每日攝取上限為80毫克（含食物中的攝取量），如果長期且大量服用高劑量的維生素B6，容易損傷神經系統，出現手腳發麻的現象，一定要多加留心。

【延伸閱讀】

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