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別再誤會豬油！避免下肚後變壞膽固醇 注意3件事就行
豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但不可否認地，豬油穩定耐高溫、特殊香味的風味佳，用豬油煎或炸出來的食物，不論是外觀或口感都很好，「這好風味不是人工的、是天然的，」台灣全民健康促進協會榮譽理事長、自然醫學博士陳俊旭註解。
近來一些研究與報導更指出，豬油沒有想像中那麼不好，大大顛覆了我們過去的認知。
豬油的不飽和脂肪是飽和脂肪的1.2倍，它的單元不飽和脂肪酸高達44％，含量在動物性油脂中僅次於魚油，而多元不飽和脂肪酸Omega6也有10％，好的脂肪酸比壞的脂肪酸還多。
「通常我們會用奶油來煎東西，那還不如用豬油，偶爾少量用是沒問題的，」台灣營養基金會執行長吳映蓉說。
陳俊旭則提到，豬油的問題在於花生四烯酸（Arachidonic acid）會形成壞的前列腺素，使人體容易過敏、發炎、水腫、血管阻塞，而花生四烯酸其實是多元不飽和脂肪酸，因此，他將豬油歸類為不好不壞的油，偶爾吃可以，但量不能多，也無法取代植物性烹調用油。
至於膽固醇，他並不擔心，只要控制烹調溫度，別讓身體處於發炎狀態，飲食均衡攝取，就能避免吃下的膽固醇變成壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）。
各種油脂的脂肪酸組成都有差異，食用油的好壞已不能用植物性或動物性、飽和脂肪或不飽和脂肪的二分法來判斷。文化大學保健營養學系系主任施明智就不斷跟學生強調，「動物油一定比植物油差嗎？答案是錯的；飽和脂肪一定不好？答案也是錯的。」
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
美官員：川普與習近平不太可能在3月1日前會面
（中央社華盛頓7日綜合外電報導）美國政府兩位官員與一位了解協商內情的人士今天透露，在美中兩國達成貿易協議的期限3月1日前，美國總統川普和中國國家主席習近平不太可能會面。
美中兩國去年12月初同意貿易戰暫時休兵90天，以利達成協議，而雙方新一輪會談下週將在中國進行。
路透社報導，白宮經濟顧問柯德洛（Larry Kudlow）今天告訴記者，川普和習近平稍後仍然可能會面。
他說：「兩位領導人將在某個時間點會面，川普總統一直這麼說。但目前看來這還要一段時間。」
川普5日發表國情咨文時宣布，他將於27、28日在越南會晤北韓領導人金正恩，討論非核化議題。川普的越南之行正好是美中貿易協商大限前夕，讓外界難以研判川習會的時間。
美國有線電視新聞網（CNN）報導，美國貿易代表萊特海澤（Robert Lighthizer）和財政部長梅努欽（Steven Mnuchin）上週與中國國務院副總理劉鶴和中方團隊在華府進行重要貿易談判後，兩人預計下週將率團前往北京，展開第3輪談判。
日前美中在華府進行第2輪談判期間，川普表明一旦涉及中國貿易議題，他自己就是美國的首席談判代表，還說在他跟習近平再度見面以敲定最終的細節之前，美中雙方不會達成任何最終協議。（譯者：林治平）1080208
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