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金針菇這樣煮！防癌還助甩脂肪 有心血管疾病更要多吃
在吃火鍋的時候總能看到金針菇的身影，然而許多人往往避之唯恐不及，但你知道金針菇其實富含眾多營養素嗎？日本有研究證實，給1名不運動的44歲婦女連續4週飲用「金針菇茶」，不只內臟脂肪少了20%，腹部更是縮小了1圈！
根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇中的「菇類甲殼素」(菇抽出物)、「蘑菇殼聚醣」含量相當高。前者與一般蝦子、螃蟹所含有的甲殼素不同，功效為抑制血小板凝結、讓血液流動順暢甚至變得清澈，進而穩定血壓、改善虛寒體質，而食用1週後還能減少血液、內臟中多餘的脂肪，讓排便更順暢；至於後者存在於菇類的細胞壁當中，功效為能在脂肪被人體吸收之前將其排出，不只不會產生多餘的體脂肪，還能降低膽固醇及三酸甘油酯。
而渡邊泰雄也不藏私，分享如何製作「金針菇茶」，只要按照以下簡單步驟，就能隨時隨地喝到美味的「金針菇茶」！
1.切除金針菇根部並撕開(200公克的金針菇可做4天分茶量)。
2.將金針菇乾燥，或拿到太陽底下曝曬至淡淡的金黃色即可。
3.將金針菇切碎，或利用電動攪拌機攪碎，越碎越好。
4.裝進保鮮盒並放入乾燥劑冷藏保存(乾燥劑可至藥局購買，也可利用餅乾盒附贈的)。
渡邊泰雄最後建議，以5公克(約1大匙)的金針菇粉對300至500毫升的熱水沖泡飲用，1天1杯即可，但為讓成份完整融入水中，需靜置30分鐘，喝的時候也得連同金針菇粉一起喝下去。
實習編輯／陳柏良
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愛國者苦戰馴公羊 6度勇奪超級盃
編譯王光磊／綜合外電報導
NFL第53屆超級盃臺北時間4日開踢，新英格蘭愛國者終場以13比3擊敗洛杉磯公羊，隊史第6度勇奪超級盃冠軍，與匹茲堡鋼人並列聯盟史上第一，巧合的是，愛國者教頭比利契克與四分衛布雷迪創造的「愛國者王朝」首度問鼎超級盃，正是17年前同一天擊敗公羊。
愛國者與公羊在季賽時都屬進攻型球隊，賽前外界猜測這場比賽必然是場進攻搶分大戰，但實際賽況卻跌破大家眼鏡，上半場結束時比數居然只有3比0、愛國者小幅領先，無論是愛國者經驗老到的布雷迪與接球員艾德曼，還是公羊由四分衛高夫與跑衛葛爾利組成的地空聯合攻勢，都在對方防守下施展不開。
第3節雙方攻勢依舊悶到不行，頂多就是靠一記射門扳平比分，直到決勝節布雷迪先一記29碼傳球給明星邊鋒葛隆考斯基，下一檔進攻再由跑衛米契爾強攻防守人牆，在比賽剩下最後7分鐘時攻下這場比賽第一個，也是唯一一個達陣，公羊進攻組雖然回神，一度攻到達陣區前27碼，但高夫兩度長傳失敗，尤其是第2次傳球更被愛國者角衛基爾摩一把攔截，愛國者就此底定局勢，奪下本屆超級盃勝利。
幾乎已篤定進入名人堂的布雷迪，成為史上唯一一位擁有6只超級盃冠軍戒指的球員，超級盃戰績6勝3敗更是前無古人，更別提他在超級盃紀錄的傳球碼數、比賽場數、傳球達陣數等紀錄留下的「布雷迪障礙」都進一步「加高」，30場季後賽勝利更把他童年偶像蒙坦納的16場甩到看不見車尾燈。
米契爾（中）關鍵達陣，穩住了愛國者王朝。（達志影像／美聯社）
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