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東京櫻花苞快開了！今年賞櫻得提早一周

通常在三月底才會開花的日本櫻花，今年提早將綻放。日本東京今天因為氣溫回升，靖國神社的櫻花，觀測到花苞已經慢慢開了，估計下個星期，東京的櫻花就會全部盛開。

春天的腳步靠近，由於周四天氣特別暖來到東京靖國神社，櫻花樹已經含苞待放。

記者：「和兩天前相比，花苞似乎更大了些，前端看起來也更開了點。」

最新預測指出，福岡地區的吉野櫻，會在20日首先開花，東京方面則是在21日開花，時間比往年來得早，花還沒開，已經有很多民眾拿著手機和相機搶拍。

記者：「啊！就是那棵吧！就是那棵櫻花樹。」

遊客：「櫻花滿開了，正適合欣賞。」

神奈川大船公園，另外一個品種玉繩櫻已經開花了，媽媽帶著孩子，在陽光下享受櫻花氣息。

遊客：「這個比較早開花，花期也更長，真的很感謝它。」

關東地區茨城縣，日本三大名園之一的偕樂園，則是開滿了梅花。

遊客：「梅花滿開，我們來的正是時候。」

偕樂園原本是免費參觀，不過因為維護成本增加，計畫今年秋天開始收費，除了在地居民免費外，其他遊客要收取大約84台幣的入園費。

遊客：「可以的話，還是希望可以免費，但我想維持環境也是需要錢的。」

聽到要收錢，遊客難免失望，不過新收費措施，預計每年增加2800萬台幣收入，園方表示會用來打造新設施，提供遊客更多服務。

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吃蔬菜通腸胃？錯！這些蔬菜越吃越腸躁症

【每日健康／林暐鈞採訪報導】

明明都吃很多蔬菜，卻仍常常拉肚子？瀚仕診所歐瀚文醫師受《每日健康》訪問揭開真相，恐是腸躁症、SIBO上身，外加吃了蜂蜜、精緻糖類或發酵食物等，才讓你拉肚子、脹氣不停！

歐瀚文醫師警告，「平常有拉肚子，便秘等症狀的人，必須要擔心是否罹患腸躁症。」有80%腸躁症患者跟SIBO(小腸菌叢過度增生)有密不可分關聯，症狀包含打嗝、脹氣，或常常便秘等腸躁病灶，醫師提醒，有這些警訊的話，也要就診檢查自己是否有小腸過度增生問題。

發酵類食物易使腸躁症症狀更嚴重。圖／每日健康。

發酵食物可大致分成5大類：

1.穀類發酵食物：如醋、酒釀、酒、饅頭與包子等。

2.豆類發酵食物：如臭豆腐、豆腐乳、黃豆醬、豆瓣醬、味噌、納豆等。

3.蔬果類發酵食物：如泡菜、酸菜、福菜、菜乾、酸黃瓜、果醋、水果酒等。

4.動物性發酵食物：如起司、優酪乳、魚露、蝦醬、生火腿、鹹肉、臘肉等。

5.發酵飲料：如發酵茶、半發酵茶、未發酵茶等。

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何珮樺的開箱日記