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 壓力超大不想上班 醫：逾兩周應就醫


【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】日前一名醫師疑似職場壓力等多方因素，最後輕生收場，使家屬悲痛萬分。目前許多年後轉換跑道者，如何處理適應新職場，所造成的壓力？北市聯醫院松德院區精神科主治醫師劉宗憲提醒，若壓力太大嚴重影響生活，已經出現身心症且超過2周，甚至出現自殺念頭，應求助精神科醫師。

心理因素不處理 身心症恐更嚴峻

劉宗憲受訪時指出，常見壓力大引起的生理反應，如頭痛、胸悶、拉肚子或便祕、頻尿、發麻、冒冷汗等，常檢查不出病因。就醫後，症狀仍反反覆覆，就要考慮是否與壓力等心理因素有關。例如壓力大時症狀更嚴重，假日時情況變輕微。

許多壓力過大的患者，不願至精神科就診，腸胃道不適，就找腸胃科醫師，頻尿就去泌尿科診所，醫師警告，身心症狀其實是心理引起，如果沒有根治心理因素，這些症狀恐怕都無法得到改善，甚至還會更嚴重。

辭職？不辭職？ 精神治療助抗壓

另外，很多上班族誤認為只要辭職，病情就會立即改善，如果不辭職，看精神科恐怕也沒用。其實是錯誤觀念。劉宗憲解釋，每個人對壓力反應是「相對性」，當外在事件嚴峻，如果本身適應能力強，人就沒有壓力；若外在環境並不困難，卻常負面思考、鑽牛角尖，反而壓力很大。

醫師說，雖然外在環境沒改變，只要來精神科接受藥物治療和心理輔導，身心療法雙管齊下，可有效對抗壓力。「即使面對同樣艱難的工作，壓力也往往小很多。」

壓力易引精神疾病 影響生活應就醫

壓力過大常誘發許多精神疾病，常見如焦慮、憂慮等精神官能症，失眠等自律神經失調，更嚴重則會引發躁鬱症、思覺失調等疾病。醫師說，許多精神疾病通常是多方壓力累積一段時間而爆發，「工作、感情或經濟同時出問題，任何人都會受不了。」不應對患者貼上「抗壓力太差」、「草莓族」等負面標籤。

「別想太多」是常常會對患者勸慰的話，但他鼓勵多站在患者的角度去思考，「就像人會生病，憂鬱症患者就是罹患腦部的疾病，即使一直都是個性樂觀的人，一旦罹病，就會無法控制負面想法。」

劉宗憲呼籲，如果壓力影響生活功能，如失眠，不想上班，頭腦反應變慢，無法工作，假日不願出門，甚至有自殺想法，應立即就醫。若症狀長達兩個禮拜以上，則可能已步入憂鬱症，應接受醫療協助。

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 李淨瑜求援美國務院 講這句超勇敢！


政治中心／台北報導

台灣人權工作者李明哲在遭到中國逮捕迄今已經一年多，李明哲妻子李淨瑜先前獲邀出席美國總統川普第二次國情諮問報告，5日更前往美國國務院，拜會現任「國際宗教自由大使」（U.S. Ambassador-at-Large for International Religious Freedom）薩姆·布朗巴克（Samuel Brownback），美國不僅在此事上提高對中國人權侵害的關注，布朗巴克將在3月份造訪台北。

在2017年11月28日，中國法院以李明哲在通訊軟體上與維權運動團體的交談有「遲早會暴動」等言論，依「顛覆國家政權罪」判刑5年，褫奪政治權利2年，李明哲成為成為首位以此罪名入獄的台灣人。當時李明哲在庭上表示不會上訴，目前關押在湖南省赤山監獄，成為國際媒體關心中國人權的重要案件之一。

▲李明哲妻子李凈瑜（圖／中央社）

由於李明哲相關事件引起全球媒體高度關注，其妻子李凈瑜是歷史上第一位出席美國總統國情咨文演講的台灣人。根據《讀報》獨家報導，李淨瑜在拜訪布朗巴克時被問及，如今前往美國求援，這樣李明哲在監獄的處境是否變得更加艱難？李淨瑜回答，「李明哲是人權工作者，即便被關到監獄去，不只為自己的人權，也為其他人的人權而努力，如果我不出聲，不符合李明哲在裡面坐牢的意義，在中共毫無人性的政權之下，他還是會爆瘦30公斤」。

布朗巴克也表示，他將在3月份造訪台北，美國在台協會（AIT）跟台灣外交部合辦的「國際宗教自由研討會」，並邀請安排李淨瑜在這次的研討會上，將李明哲事件完整報告給參與這場研討會的重要人士。布朗巴克也寫下「Free Mr. Li（釋放李明哲）」的明信片，寄往李明哲所在的中國湖南省赤山監獄。

 

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