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商品訊息簡述:

 別再誤會豬油！避免下肚後變壞膽固醇 注意3件事就行

豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但不可否認地，豬油穩定耐高溫、特殊香味的風味佳，用豬油煎或炸出來的食物，不論是外觀或口感都很好，「這好風味不是人工的、是天然的，」台灣全民健康促進協會榮譽理事長、自然醫學博士陳俊旭註解。

近來一些研究與報導更指出，豬油沒有想像中那麼不好，大大顛覆了我們過去的認知。

豬油的不飽和脂肪是飽和脂肪的1.2倍，它的單元不飽和脂肪酸高達44％，含量在動物性油脂中僅次於魚油，而多元不飽和脂肪酸Omega6也有10％，好的脂肪酸比壞的脂肪酸還多。

「通常我們會用奶油來煎東西，那還不如用豬油，偶爾少量用是沒問題的，」台灣營養基金會執行長吳映蓉說。

陳俊旭則提到，豬油的問題在於花生四烯酸（Arachidonic acid）會形成壞的前列腺素，使人體容易過敏、發炎、水腫、血管阻塞，而花生四烯酸其實是多元不飽和脂肪酸，因此，他將豬油歸類為不好不壞的油，偶爾吃可以，但量不能多，也無法取代植物性烹調用油。

至於膽固醇，他並不擔心，只要控制烹調溫度，別讓身體處於發炎狀態，飲食均衡攝取，就能避免吃下的膽固醇變成壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）。

各種油脂的脂肪酸組成都有差異，食用油的好壞已不能用植物性或動物性、飽和脂肪或不飽和脂肪的二分法來判斷。文化大學保健營養學系系主任施明智就不斷跟學生強調，「動物油一定比植物油差嗎？答案是錯的；飽和脂肪一定不好？答案也是錯的。」

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

 無污染！南科大廠無塵室鬥毆 網笑：史上最乾淨對決

被網友笑稱，是史上最乾淨的對決。發生在南科大廠內，兩名作業員在走道旁，一言不合大打出手，雖然影片上傳後網友覺得好笑，但目前滋事的員工已經被開除。

兩名穿著白色無塵服的作業員，在無塵室的走道旁先是相互推擠，其中一名頭部被重擊，接著兩人又出拳互毆，之後人直接被推倒在地。

▼（圖／東森新聞）

針對這起互毆事件，科技公司回應這是單一事件，了解事情始末之後，玆事員工已經在去年底，經調查委員會決議開除，未來將會加強輔導員工，無塵室內本應該是最乾淨的地方，現在卻傳出鬥毆濺血事件，引起外界對於科技業的不同看法。

（封面圖／東森新聞）

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