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商品訊息簡述:
《呷健康》痛風患宜採低普林飲食 配合藥物排尿酸
痛風是一種相當古老的疾病，是因體內的尿酸生成過多，或尿酸排泄受阻以致有過多的尿酸鹽沉積在關節腔內造成關節腫脹和變形，對於有痛風問題的民眾，時常會採取低普林的飲食原則。
根據三總腎臟內科的資料顯示，痛風患者的治療，主要是靠藥物來幫助尿酸的排泄，而低普林飲食僅為輔助之法，在不影響正常營養素的攝取之下，儘量減少食物中普林的攝取量。
採取低普林的飲食原則，主要是由於食物中所含的「核蛋白」經消化分解後產生「普林」，普林再經肝臟代謝成「尿酸」，最後由腎臟將尿酸排出體外，人體內的尿酸約有85％為體內生成，因此患者除均衡攝取六大類食物、限制高普林含量食物外，同時應配合藥物控制治療並維持理想體重。
提醒高尿酸血症和痛風患者應避免過度節食，以免因組織快速分解而產生大量尿酸、酮酸，引起急性發作，並加重痛風症狀，另外為了避免尿酸產生過多，應控制蛋白質攝取量，每日每公斤體重攝取1公克為佳。
在急性發作期，蛋白質最好完全由蛋類、牛奶或奶製品供給；且儘量選擇低普林含量食物；非急性發作期時仍應減少食用高普林含量食物，可酌量選用中普林含量食物，並儘量減少食用乾豆類，而平日可選擇低普林含量食物。
由於高油飲食會阻礙尿酸排泄，提醒民眾在烹調時油脂要適量，避免油炸、油煎的食物，油脂攝取應少於熱量的30％；另外也應儘量避免飲用酒類，酒精在體內代謝產生乳酸，會影響尿酸的排泄。
痛風患者應儘量多喝水，以幫助尿酸的排泄，建議每日應飲用3,000毫升的液體，由於可可、咖啡、茶的代謝產物不會堆積在體內組織，所以適度的飲用可提高水分的攝取，加速尿酸的排泄。
有文獻也顯示，低脂乳製品與維生素C具有保護作用；肉類、海鮮與酒精性飲料需適度限制，也應減少精緻醣類攝取以利減重與提升胰島素敏感度;適度攝取含普林的植物性食物(蔬菜與豆腐)，其實不會增加痛風的發病。
確診百餘起 紐約州麻疹大爆發
紐約現正對抗幾十年來最嚴重的麻疹爆發，這種高度傳染性疾病持續在布碌崙(布魯克林)和洛克蘭郡的傳統猶太社區肆虐。
「紐約郵報」報導，根據市衛生局的數字，波羅園(Borough Park)、班森賀(Bensonhurst)、中林/海軍公園和威廉斯堡等社區，自去年10月以來，已發生了50餘起麻疹病例，對未打疫苗的兒童造成影響。
布碌崙的麻疹爆發始於一名未打疫苗的兒童在以色列旅行期間被傳染，麻疹也在以色列廣泛傳播。
衛生局說，此後，另有一些未打疫苗的布碌崙兒童被傳染，他們曾到以色列旅遊。沒有外遊的兒童也在布碌崙或洛克蘭郡被傳染。
截至1月2日，波羅園已有32起病例、威廉斯堡有21起，而班森賀和中林/海軍公園各一起。波羅園上周有兩起新病例，威廉斯堡則有一起。
同樣是傳統猶太人眾多的洛克蘭郡，截至1月4日已有105起確診病例。
麻疹的早期症狀在感染後10至12天出現，包括發燒、咳嗽、流鼻涕和眼睛流淚發紅。三到五天後，臉上會出現紅色斑點，並擴散至全身。當患者咳嗽或打噴嚏時，病毒會藉著空氣傳播。
衛生局說，沒有打疫苗的人在任何年齡都有可能被傳染。兒童需要打兩劑三合一疫苗針(麻疹、腮腺炎和風疹)，分別在一歲及四至六歲的時候。
有些專家說，只有在95%的人打了防疫針的情況下，才會產生「群體免疫力」，對抗麻疹這等高度傳染性病毒。
據報在洛克蘭郡，超過80%居民沒有打疫苗。紐約州衛生廳長朱克(Howard Zucker)說：「我們已積極努力解決這個問題，這是紐約州近期最嚴重的麻疹疫情。」
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